Er wordt vaak gezegd dat 95% van alle diëten mislukken. Klopt dat cijfer echt? En wat maakt het zo moeilijk om gewichtsverlies te behouden?

Kom je wel eens verwarrende termen tegen in de fitness? De 10 meest gebruikte leg ik uit in deze post.

In deze blog weerleg ik 5 populaire mythes over eiwitten.